Motivasyon Kaynağı

Öğrenilmiş Çaresizlik

Ders çalışmaya veya öğrenmeye karşı her zaman istekli olamıyoruz malesef. Bunun temel sebeplerinden biri öğrenilmiş çaresizliktir.

Bu durumu şu örnekle açıklayabiliriz:

Balıklarla yapılan bir deneyde aynı akvaryum içerisine büyük ve küçük balıklar konuluyor, ancak büyük ve küçük balıkların arasına bir cam yerleştiriliyor.Büyük balıklar ne zaman küçük balıkları yemeye çalışsa cama çarparak geri dönüyorlar ve bunu defalarca tekrarlıyorlar.Biraz zaman geçtikten sonra aradaki cam çıkarılıyor.Ancak arada cam olmadığı halde büyük balıklar diğer tarafa gitmeye çalışmıyor.Çünkü artık ne kadar çabalarsa çabalasınlar başaramayacaklarını öğreniyorlar.

Aslında çoğumuzun yaptığı şey de tam olarak bu.Defalarca çabaladıysak ve başaramadıysak bundan sonra ne yaparsak yapalım başarılı olamayacağımızı düşünüyoruz ve çabalamıyoruz.

Çözümü sadece o aradaki camı kaldırmak aslında.Düşünün defalarca çabalayıp yapamıyorsak yanlış şeyleri değiştirmeye çalışıyoruz demektir.Aynı şeyleri tekrar edip farklı sonuçlar beklemek bize hiçbir şey kazandırmaz.Matematiğe saatlerce çalışıyorum ama başarılı olamıyorum diyoruz ama şu ayrımı yapamıyoruz: Saatlerce çalışmak mı yoksa verimli çalışmak mı? Günde 6 saat ders çalışıyor olabilirsiniz peki bu 6 saatin kaç saati sizin için verimli?Kaç saatinde gerçekten anladığınızı düşünüyorsunuz?

Öğrenmeye Mola Ver

En büyük hatamız tam olarak da bu.Şu sayılara o kadar takılıyoruz ki sayı ne kadar büyükse başarı da o kadar büyüktür gibi bir algıya kapılıyoruz malesef. Artık saatleri düşünmeyin.Oturup aralıksız ders çalışmaktansa kendinize küçük molalar vererek çalışmak emin olun veriminizi de motivasyonunuzu da artıracaktır.Öğrenmek çok büyük bir ihtiyaç çağımızda ama bunu yaparken diğer ihtiyaçlarımızı yok saymak öğrenmemizi ve bizi olumsuz etkiler.Önemli olan çalışmaya ne kadar zaman ayırdığınız değil, daha etkili öğrenmek için neler yapabileceğinizdir. Saatlerce oturup çalışarak elde ettiklerinizi daha kısa sürede ve kalıcı nasıl öğrenebilirim?Cevabı basit : Öğrenmeye mola verin.Bırakın zihniniz öğrendiklerinizi hazmetsin.Sonra yeniden öğrenmek için motive olsun.

Bunu yapmazsak öğrenmek bizim için eziyet haline gelir.

Hobilerinizle ilgilenin

Öğrenmeye verdiğiniz küçük molalarda sizi mutlu eden hobilerinize yönelin.Kitap okumak, müzik dinlemek, resim yapmak, şarkı söylemek, yemek yemek ve daha fazlası..

Kısacası kendinizi ödüllendirin.Böylece aynı ödüller için daha motive bir şekilde çalışabilirsiniz.

Uygun zaman ve mekan

Öğrenmenin de zamanı ve mekanı var elbette.Örneğin yatakta uzanarak ders çalışmak çok da verimli olmasa gerek.Çünkü beyniniz yatağı uykuyla eşleştirir ve siz ders çalışmaya başladıkça bir de bakmışsınız uyuyakalmışsınız.Bu nedenle uzanarak ders çalışmayın.

Ayrıca sadece oturarak çalışmakta bir süre sonra uykunuzu getirir bunun için verdiğiniz molalarda mutlaka hareket edin.Ders çalıştığını ortam da dikkatinizi dağıtacak her şeyi kaldırın.Telefon , bilgisayar vs. çalışma ortamınızda yer almasın.

Öğrenme için zaman olmazsa olmaz. Tabii ki ders çalışacaksınız ama dinleme zamanlarınızı ders için ayırmanız çok da verimli olmayacaktır.Her ikisine de yeterli zamanı ayırmalısınız.